颈椎病的危害及预防措施！

颈椎病、腰椎病、膝关节等骨病在生活中非常常见，不仅在中老年人群中高发，越来越多的年轻人也饱受颈肩腰椎等骨病的折磨，轻则影响生活和工作，重则还会引发其他疾病，甚至导致瘫痪。

那么，颈腰椎疾病发生的时候会有哪些症状，我们应该注意些什么？又有哪些治疗手段可以帮助我们缓解疼痛、恢复健康呢？

很多人觉得颈椎病难受却不致命，休息休息，吃点止疼药就能熬过去，却不知道颈椎病的危害不仅仅在颈部这么简单，它还会在身体其他部位出现症状，甚至也有致瘫的可能！

颈椎病至少可引发全身70种病症！常见的颈椎病危害有下面7种：

①亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。

②隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。

③是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

④引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。

⑤引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。

⑥90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。

⑦引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

颈椎病引起的颈心综合征（表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常及心电图ST段改变），极易被误诊为冠心病。无谓地吃药治疗，损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。如果及时治疗好了颈椎病，血压也会稳定下来。

颈椎病的高危人群

1、久坐人群

办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者。

2、职业病

老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

3、中老年群体

多年积劳成疾、加上平时运动少，造成骨质自然生理老化，肌肉劳损。

预防颈椎病的有效措施！

1. 无论是伏案工作还是学习，要保持头颈正确的姿势。不要偏头耸肩，看书、或者脖子歪着看东西。如果是长期面对电脑，最后准备一个电脑支架，帮助眼睛能够平视屏幕。

2. 选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善颈椎问题。切记，枕头不能过高或者过低，枕头里面的填充物也不能国软过硬。

3. 每周抽出一定的时间做2-3次颈肩及后备的拉伸舒张运动。如简单的前屈、后伸、左右旋转运动，可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。在做这些动作时，用力过大或者无方向随意乱转，都有可能造成肌肉损失。同时，也要根据自己身体情况，采用合适的的力度和角度大小，超出身体负荷的强度和力道可能会使结果适得其反。

4. 保持身体的温度，防止风邪入侵。不仅仅是疲劳和不正确的坐姿会引起颈肩病，身体受风寒湿气所侵，也会加重疼痛的症状。肩部和背部的肌肉受寒后会变得紧张僵硬，骨骼关节的活动度也受到影响。所以，即使在盛夏时节，也不要过渡吹空调，同时注意天气冷热变化，保持身体的温度。

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